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Ingenuamente si pensa di dover far fronte ai momenti difficili con la resistenza, infatti spesso diciamo a noi stessi “devo resistere e poi passerà”. Nell'articolo scopriremo invece che è la resilienza, quella che fa la differenza! Vedremo cosa significa e implica questo termine, perché è una caratteristica fondamentale in questo momento particolare, e come svilupparla e allenarla sia nell’ambito professionale sia nella propria vita personale.

La negoziazione è il contesto di riferimento in cui passiamo buona parte del nostro tempo, nella vita privata e sul lavoro. Negoziamo con il partner, con i figli, con i colleghi, con il nostro capo ed i nostri collaboratori ed in moltissime altre situazioni della vita (qualsiasi acquisto è una negoziazione). Ci capita anche di negoziare con noi stessi, ad esempio quando dobbiamo scegliere tra due opzioni stimolanti e, almeno apparentemente, contradditorie.

Quando rivolgersi ad un Coach, quando chiedere aiuto ad uno Psicoterapeuta? Spesso mi sento chiedere che differenze ci sono tra Coaching e Psicoterapia; quando è bene rivolgersi ad un coach e in quali circostanze invece la figura giusta a cui chiedere aiuto è quella del terapeuta.

Quante volte ti trovi a dirti “non ce la posso fare”? Ti capita di non sentirti a tuo agio o di non sentirti “all’altezza” (non ti senti ok)? Vorresti essere tu a prendere l’iniziativa anziché esser quello che ha bisogno di incoraggiamenti?  Vuoi sentirti più sicuro nel raggiungere i tuoi obiettivi? Evitare di farti ferire? In sintesi: vuoi migliorare la tua autostima?

Sai cos'è il coaching e come può sostenerti nel tuo sviluppo professionale e personale? Ti trovi in difficoltà nel compiere la prima azione per iniziare a raggiungere l’ obiettivo che hai chiaro e concreto in mente?

SMART è un acronimo che aiuta a ricordare sinteticamente gli elementi essenziali che sono connessi  al concetto di Obiettivo. Richiama alle qualità essenziali di un obiettivo ben ideato (formato, in linguaggio tecnico), alle variabili da considerare come il tempo, le risorse, la misurabilità.

Perché per molti lo smart working non funziona bene come prima? Come mai è più stressante lavorare da casa? Che differenza c’è fra lo smart working che tanto abbiamo cercato e voluto e il lavoro da remoto ai tempi del Corona Virus? Perché prima ti piaceva, ti faceva stare bene mentre oggi invece ti sta disorientando e rendendo meno efficace?

Conoscere sé stessi: sì, ma come? In questo articolo vedremo due semplici strumenti che favoriscono la comprensione di sé stessi. In particolare, ti mostreremo come costruire e compilare il tuo personale diario sinottico e ti presenteremo la soluzione degli assessment. Sarai poi tu a decidere quale strada percorrere per scoprire la tua unicità e le tue potenzialità.

Nell’articolo scoprirai come il conflitto, se intercettato allo stadio embrionale, può essere usato anche come risorsa; comprenderai in cosa consiste il modello del problem solving relazionale e come possa essere applicato nella gestione dei conflitti. Utilizzalo per risolvere i dissensi e i contrasti che vivi nel corso delle tue giornate.

In che modo il Coaching può essere uno strumento utile per proteggerci dal danno dell’eccessivo stress? I sintomi dello stress